About
MEIN NAME IST STEFANIE
Hej!
deine Expertin zum Thema Sucht!
Als Frau, Ehefrau, Mama, Tochter, Schwester, Freundin, Berufstätige, weiß ich aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, sich in den vielen Rollen des Lebens zu verlieren, während du gleichzeitig versucht, alles perfekt zu machen.
Dankbar dafür mich wiedergefunden zu haben ist es für mich eine Herzensangelegenheit andere Frauen dabei zu begleiten, dasselbe zu tun.
MEIN THEMA
Sucht
About Me.
Warum bin ich Coach geworden?
Mein Fokus liegt darauf, dich wirklich zu sehen, und es ist mir wichtig, dass die Veränderung, die wir gemeinsam anstreben, nicht oberflächlich und kurzfristig bleibt.
Die Reise deiner Veränderung beginnt zuerst in dir selbst und wird sich dann in den verschiedenen Aspekten deines Lebens widerspiegeln.
Meine Entscheidung, Therapeutin zu werden, entspringt dem Wunsch, Frauen nicht nur aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und meiner Empathie zu unterstützen, sondern auch durch eine fundierte und ganzheitliche Begleitung. Ich bin davon überzeugt, dass eine Veränderung, die auf einem tiefen Verständnis und einer umfassenden Herangehensweise basiert, langfristig und nachhaltig wirken kann.
Was macht meine Arbeit aus?
Was möchte ich für Dich tun!
Meine Begleitung ist ein dynamischer Prozess, der sich stets an den individuellen Bedürfnissen meiner Klientinnen orientiert. Um Veränderungen langfristig in dein Leben zu integrieren, arbeite ich auf verschiedenen Ebenen gemeinsam mit dir. Mir ist es ein großes Anliegen, Körper, Geist und Seele in diesen Prozess einzubeziehen, um ganzheitliche Transformation zu ermöglichen.
Mein Ziel ist es, dass du zur Expertin deines eigenen Lebens wirst.
Dazu gehört, dass du Zugang zu deiner Körperintelligenz findest und lernst, die Botschaften deines Körpers wahrzunehmen und zu verstehen.
Auf Ins Glück
About Me.
Warum bin ich Coach geworden?
Mein Fokus liegt darauf, dich wirklich zu sehen, und es ist mir wichtig, dass die Veränderung, die wir gemeinsam anstreben, nicht oberflächlich und kurzfristig bleibt.
Die Reise deiner Veränderung beginnt zuerst in dir selbst und wird sich dann in den verschiedenen Aspekten deines Lebens widerspiegeln.
Meine Entscheidung, Therapeutin zu werden, entspringt dem Wunsch, Frauen nicht nur aufgrund meiner eigenen Erfahrungen und meiner Empathie zu unterstützen, sondern auch durch eine fundierte und ganzheitliche Begleitung. Ich bin davon überzeugt, dass eine Veränderung, die auf einem tiefen Verständnis und einer umfassenden Herangehensweise basiert, langfristig und nachhaltig wirken kann.
Was macht meine Arbeit aus?
Was möchte ich für Dich tun!
Meine Begleitung ist ein dynamischer Prozess, der sich stets an den individuellen Bedürfnissen meiner Klientinnen orientiert. Um Veränderungen langfristig in dein Leben zu integrieren, arbeite ich auf verschiedenen Ebenen gemeinsam mit dir. Mir ist es ein großes Anliegen, Körper, Geist und Seele in diesen Prozess einzubeziehen, um ganzheitliche Transformation zu ermöglichen.
Mein Ziel ist es, dass du zur Expertin deines eigenen Lebens wirst.
Dazu gehört, dass du Zugang zu deiner Körperintelligenz findest und lernst, die Botschaften deines Körpers wahrzunehmen und zu verstehen.
Auf Ins Glück
Coachings
Fühlst du dich manchmal überwältigt von deinem Essverhalten?
Greifst du oft zu Lebensmitteln, obwohl du keinen physischen Hunger verspürst?
Du findest dich in Momenten wieder, in denen du die Kontrolle verlierst, vor dem Kühlschrank stehst und wie ferngesteuert nach Snacks greifst und dich im Nachhinein fragst, was da "über dich gekommen" ist?
Viele Menschen erleben, dass sie in Gesellschaft normal essen, aber alleine die Kontrolle verlieren und übermäßig viel zu sich nehmen.
Dieses Verhalten ist oft nicht auf körperlichen Hunger zurückzuführen, sondern darauf, dass Essen dir hilft, dich zu spüren, dich zu beruhigen oder unangenehme Gefühle zu unterdrücken.
In meiner 1-zu-1 Begleitung biete ich dir eine ganzheitliche Unterstützung, um diese Muster zu verstehen und zu wandeln.
Wir betrachten gemeinsam, welche Prozesse in deinem Körper ablaufen und warum dein Essverhalten nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat.
Ein wichtiger Teil unseres Coachings wird es sein, deine unbewussten Glaubenssätze und Überzeugungen ans Licht zu bringen.
Auf einer mentalen und spirituellen Ebene wirst du lernen, wieder bei dir selbst anzukommen. Es geht darum, dass du dich selbst wieder spüren und deine wahren Bedürfnisse erkennen kannst, ohne dass Essen dabei eine dominierende Rolle spielt.
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du Essen wieder als Quelle der Nährstoffzufuhr und des Genusses erlebst, ohne dass es deinen Alltag beherrscht.
Die Energie, die du bisher in dein Essverhalten und in die Gedanken rund ums Essen investiert hast, kannst du zukünftig in deine Herzensprojekte stecken – in Dinge, die dir wirklich Freude bereiten und die dich auf einer Art und Weise nähren, die dich von Innen heraus erfüllt.
Ich begleite dich auf diesem Weg, damit du wieder zur Expertin für dein eigenes Leben wirst und die Freiheit findest, es mit Genuss und Freude zu leben, ohne von emotionalem Essen beherrscht zu werden.
Bist du es einfach leid, morgens mit Übelkeit und einem dicken Kopf aufzuwachen?
Du würdest dich am liebsten wieder unter der Bettdecke verkriechen und fragst dich zum wiederholten Male: Warum kann ich es nicht einfach sein lassen?
Du hast dir selbst Trinkregeln aufgestellt, die du leider immer wieder brichst, und fühlst dich dadurch immer schlechter.
Es scheint, als ob du es einfach nicht schaffst, obwohl du alles andere in deinem Leben gut im Griff hast.
Von außen fällt es niemandem auf, wie schlecht es dir wirklich geht.
Wenn du den Gedanken schon öfter hattest, dass es dir ohne Alkohol besser gehen würde!
Wenn du wieder morgens energiegeladen in deinen Tag starten möchtest, strahlender, frischer und vitaler aussehen möchtest!
Wenn du wieder gut schlafen und dir selbst vertrauen willst!
Dann bist du bei mir genau richtig.
In meinem ganzheitlichen Coaching-Programm gehen wir deinem Thema Alkohol an die Wurzel. Wir schauen nicht nur darauf, den Alkohol einfach wegzulassen, sondern beleuchten deine persönlichen Hintergründe. Wofür dient der Alkohol in deinem Leben? Was sind deine wahren Bedürfnisse dahinter?
Du lernst, wie die Biochemie deines Gehirns und Körpers mit deinem Alkoholkonsum zusammenhängen.
Du erhältst Strategien, die dir helfen, die Dinge, die du dir vom Alkohol versprichst, auf andere Weise zu erreichen.
Schritt für Schritt kommst du wieder mehr bei dir an und wirst immer mehr du selbst.
Wir decken die Ängste auf, die hinter deinem Alkoholkonsum liegen könnten.
Fühlst du dich eher schüchtern und zurückhaltend?
Trinkst du, um Mut zu sammeln oder um immer zu funktionieren, weil du dich nicht traust, Nein zu sagen?
All das sind mögliche Facetten deiner Sucht, die wir gemeinsam beleuchten.
So kommst du an deine ganz persönliche Essenz, um deine Potenziale und wahren Stärken leben zu können, ohne die Angst, was andere darüber denken könnten.
Begegne deinem alkoholfreien Ich. Begegne dem Ich in dir, das dieses Leben mit allen Facetten leben will.
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören, doch die Angst vor Gewichtszunahme und die gefürchteten Heißhungerattacken halten Dich zurück.
Vielleicht hast Du schon viele Versuche unternommen, die immer wieder im Frust endeten.
Du machst Dir Sorgen um Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und möchtest endlich frei von der Sucht sein.
Gleichzeitig belastet Dich die Vorstellung, ohne Zigarette nicht mehr entspannen oder Dich belohnen zu können.
In meiner individuellen 1-zu-1-Begleitung gehen wir gemeinsam auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen ein.
Mein Coaching-Ansatz ist ganzheitlich aufgebaut und basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaft und Gehirnchemie.
Hier erfährst Du, wie Du ohne Gewichtszunahme und ohne die gefürchteten Heißhungerattacken rauchfrei wirst.
Ich erkläre Dir, wie Nikotin Deinen Dopamin- und Blutzuckerspiegel beeinflusst und warum das Aufhören oft Heißhunger auslöst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten und Heißhungerattacken vorzubeugen.
Du erhältst maßgeschneiderte Tipps für eine ausgewogene Ernährung, die Dich satt und zufrieden hält, ohne dass Du an Gewicht zunimmst. Wir finden gesunde Alternativen zu Dickmachern und besprechen, wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr Deinen Heißhunger reduzieren kann.
Wir setzen uns intensiv mit Deinen Ängsten und den Schichten hinter deinen Rauchgewohnheiten auseinander. Gemeinsam identifizieren wir die Glaubenssätze, die Dich bisher am Rauchen gehalten haben. Mit Hypnose unterstütze ich Dich dabei, diese Glaubenssätze zu transformieren und positive Verknüpfungen ohne Zigarette zu schaffen.
Wir erarbeiten neue, gesunde Rituale, die Dir die positiven Gefühle geben, die Du bisher mit dem Rauchen verbunden hast. Durch Techniken der Achtsamkeit und Entspannung lernst Du, Stress abzubauen und Dich wohlzufühlen, ohne zur Zigarette greifen zu müssen.
Wir fokussieren uns auf Deine individuellen Gründe, warum Du mit dem Rauchen aufhören möchtest: Sei es Deine Gesundheit, die Vorbildfunktion für Deine Kinder, die Kostenersparnis oder die Steigerung Deiner Lebensqualität. Diese Ziele halten wir stets im Blick und arbeiten konsequent darauf hin.
Bist Du bereit, Deine Rauchfreiheit zu erreichen und Dein Leben nachhaltig zu verändern? Kontaktiere mich noch heute und starte Dein individuelles Coaching-Programm. Gemeinsam schaffen wir das!
Ausbildungen
Hypnose
Heilpraktiker für Psychotherapie
Fortbildung zur Hypnose-Therapeutin
bei Simone Kriebs
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde für das Gebiet der Psychotherapie wurde mir von dem Gesundheitsamt (Der Oberbürgermeister) der Stadt Krefeld erteilt.
Energiearbeit
Reiki II. Grad
nach dem System des Dr. Mikao Usui
Reiki I. Grad
nach dem System des Dr. Mikao Usui
Yoga
Fachausbildung Yogatherapie in 3HO e. V.
Kundalini Yoga in therapeutischer Anwendung
(350 Unterrichtseinheiten)
FachFortbildung Yogatherapie Frei von Sucht –
Frei für´s Leben 3HO Deutschland e.V.,
Seminarleiterin Frau Eva PawlasHeilpraktikerin Psychotherapie
Gesprächstherapie
Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie (nach Carl R. Rogers)
Heilpraktikerschule Düsseldorf,
Seminarleiter Reinhard F. Spieß Heilpraktiker Psychotherapie
Krisenintervention Talk-Down-Strategien
Heilpraktikerschule Düsseldorf,
Seminarleiterin Frau Angelika Kanters, Lehrtrainerin DVNLP
Ernährung
Vegane Ernährungsberaterin
(BYVG) Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater,
Kursleiter und Therapeuten e. V. (80 Unterrichtseinheiten)
2017
Ganzheitliche Ernährungsberaterin
alternaMedica Fachschule für Naturheilkunde und Psychotherapie
e. K Düsseldorf (Jahresausbildung)
2016
Vegane Kochausbildung
(BYVG) Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater,
Kursleiter und Therapeuten e. V. (60 Unterrichtseinheiten)
2016
Ayurveda Köchin
(BYVG) Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater,
Kursleiter und Therapeuten e. V. (81 Unterrichtseinheiten)